Pendidikan

Nama Lain dari Meroda Adalah? Kunci Jawaban Penjaskes Kelas 8

Nama lain dari meroda adalah? Ini merupakan salah satu contoh soal yang dipertanyakan pada mata pelajaran penjaskes di kelas 8 tingkat SMP.

Gerakan meroda menjadi salah satu materi pembelajaran mata pelajaran Penjas atau (PJOK) di sekolah-sekolah baik tingkat rendah sampai tinggi. Gerakan meroda mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan tubuh, diantaranya melatih keseimbangan dan kekuatan otot lengan dan kaki serta kelenturan tubuh.

Soal

Sebutan nama lain dari meroda adalah ….

A.Berlebihan

B.gerakan meroda

C. flik flak

D. jengkelitan

Jawaban

Untuk jawaban yang tepat mengenai nama lain dari kegiatan meroda yang sering kali ada di dalam senam ketangkasan adalah cartwheel (B). Jawaban selain itu tidak cocok.

Penjelasan

Untuk memahami lebih dalam mengenai penjelasan gerakan meroda disebut juga cartwheel pahami penjelasan dibawah ini. Penjelasan lengkap dari pengertian, cara melakukan gerakan meroda dengan teknik dasar serta manfaat untuk tubuh jika melakukanya.

1. Pengertian Meroda

Gerakan meroda ialah salah satu gerakan yang berada di dalam senam lantai ketangkasan. Nama lain dari senam lantai meroda itu sendiri sering disebut cartwheel. Senam ketangkasan itu sendiri mempunyai beberapa gerakan berdiri dengan kedua tangan untuk menjaga keseimbangan, meroda dan melompati benda.

Kali ini pembahasan mengenai gerakan meroda atau disebut jungkir balik. Gerakan meroda dengan gaya mana gerakannya memutar tubuh dari arah samping. serta selain itu, tumpuan terletak pada bagian kaki serta lengan tangan harus bersiap.

Dalam gerakan meroda ini selain tumpuan tangan dan kaki yang kuat juga harus menjaga keseimbangan saat melakukan gerakan hand stand atau gerakan berdiri dengan tangan. Senam ketangkasan ini juga merupakan senam lantai tanpa alat.

2. Teknik Dasar Gerak Meroda

Gerakan meroda ini terbilang cukup sulit dilakukan dan tidak akan berhasil dalam sekali coba. Untuk memudahkan dalam mempelajari gerakan meroda perlu memahami teknik dasar gerakannya.

Oleh karena itu, gerakan ini dapat dilakukan dengan bantuan guru atau teman apabila belum mahir melakukannya. Selain itu, perlunya belajar  memahami teknik dasar berikut ini untuk mempelajari gerakan meroda.

  • Pastikan badan pada posisi menyamping dengan berdiri tegak dan kuatkan tumpuan. 
  • Gerakan meroda yang benar bagian kedua kaki dibiarkan terbuka lebar tegap dengan posisi kedua tangan terbuka mengarah ke atas dengan posisi tangan menyerupai huruf V.
  • Usahakan pandangan fokus ke depan ke bagian tempat untuk meroda. 
  • Selanjutnya tempelkan tangan kiri pada lantai atau alas dengan posisi tangan kanan lurus berada di atas. Jika sudah jatuhkan badan ke sebelah kiri dengan tumpuan kaki dan tangan. 
  • Kaki kanan digerakkan ke atas akan diikuti secara otomatis kaki kiri menjadi tumpuan. Posisi kedua kaki terbuka namun tetap keadaan lurus tidak ditekuk dan sedikit serong. 
  • Kemudian letakkan kaki sebelah kanan di samping tangan kanan, sedangkan sebelah lengan kiri diangkat. 
  • Lakukanlah langkah-langkah sebelumnya secara bersamaan dengan meletakkan kiri di sebelah kaki kanan. 

 Sebelum senam sebaiknya lakukan  gerakan pemanasan agar tidak menyebabkan cidera fatal saat berolahraga. Apapun jenis senam tetap membutuhkan pemanasan. Adapun, bentuk pemanasan dengan menggerakkan badan dari bagian tubuh kepala hingga kaki. 

3. Manfaat Gerakan Meroda 

Gerakan meroda atau cartwheel ini mempunyai banyak manfaat bagi tubuh alah satunya untuk kebugaran tubuh. Berikut ini manfaat gerakan ketangkasan meroda.

  • Menjaga keseimbangan tubuh dan menguatkan tulang terutama tangan dan kaki.
  • Mengencangkan otot terutama bagian kaki dan kanan 
  • Meningkatkan kelenturan bagian tubuh serta membakar kalori berlebihan yang menumpuk dalam tubuh.
  • Menjadikan tubuh menjadi tampak sehat dan lebih bugar.

Demikian penjelasan mengenai soal nama lain dari meroda adalah. Teknik dasar yang jujur ​​di atas untuk berlatih gerakan meroda karena gerakan ini tidak mudah.

Back to top button