Soal Pelari Nomor Atletik Lari Jarak Pendek Dinamakan? Simak Pembahasannya!

Lari jarak pendek adalah jenis lari yang sudah tidak asing, terutama di kalangan pelajar. Untuk melakukan jenis lari ini dengan baik dan benar, perlu dipelajari teknik dan peraturan dasarnya. Berikut contoh soal yang terkait dengan lari jarak pendek.

Soal tentang Pelari Jarak Pendek

Petinju disebut boxer. Pemain basket disebut basketball player. Sedangkan, pelari nomor atletik lari jarak pendek dinamakan……

a. pointer

b. sprinter

c. shorter

d. runner

e. faster

Pilih satu jawaban yang tepat. Setelah itu, jika tahu, jelaskan beberapa teknik untuk melakukan lari jarak pendek.

Jawaban Soal

Ada beberapa jenis olahraga lari. Salah satunya adalah lari jarak pendek. Jenis cabang olahraga ini memiliki jarak terpendek ketimbang cabang olahraga lari lain.

Untuk melakukan lari jarak pendek, seseorang harus memiliki kekuatan dan kecepatan yang tinggi. Alasannya karena dibutuhkan daya tahan mulai dari garis start hingga garis finish.

Lari jarak pendek dalam dunia atletik dikenal dengan nama sprint. Kemudian, pelarinya disebut dengan sprinter. Dengan begitu, jawaban yang benar untuk soal tersebut adalah poin b.

Penjelasan Lebih Lanjut

Lari jarak pendek memiliki tiga nomor lari. Tiga nomor lari tersebut adalah lari 100, 200, dan 400 meter.

Pada setiap nomor ini atlet harus menggunakan teknik-teknik yang berbeda. Berikut adalah beberapa teknik dasar lari jarak pendek yang perlu diketahui.

1. Teknik Start dalam Lari Jarak Pendek

Posisi pertama yang digunakan dalam teknik ini adalah start jongkok. Posisi ini digunakan sebagai start karena dapat meningkatkan kecepatan lari pada saat aba-aba diberikan.

Selain itu, posisi ini akan memberikan rasa nyaman pada pelari ketika dia bersiap untuk berlari. Start pendek, start menengah, dan start panjang adalah jenis-jenis dari start jongkok.

2. Teknik pada saat Aba-Aba

Dalam lari jarak pendek, aba-aba diberikan sebelum pelari mulai berlari. Ada tiga tahap aba-aba. Ketiga tahap tersebut adalah tahap bersedia. Pada tahap ini, pelari meletakkan tangan di garis start.

Tahap kedua dan ketiga adalah tahap siap dan tahap mulai. Pada tahap kedua, pelari mencondongkan badan ke depan dengan mengangkat pinggul lebih tinggi. Pada tahap ketiga, pelari lari secepat mungkin.

3. Teknik Sprint

Dalam berlari sprint, pelari harus menolakkan kaki sekuat-kuatnya dan lutut diangkat setinggi  pinggul. Agar keseimbangan tubuh terjaga, tangan diayunkan ke depan dan ke belakang.

Untuk menjaga agar tetap fokus hingga garis finish, pandangan tetap lurus ke depan. Angkat kaki setinggi mungkin untuk memperlebar langkah .

4. Teknik pada Saat Mencapai Finish

Ketika hendak mencapai garis finish, usahakan agar kecepatan stabil. Teruslah berlari tanpa mengurangi kecepatan.

Condongkan kepala dan juga dada ke depan. Buatkah gerakan menolak dengan mengayunkan kedua tangan ke belakang.

Ketika berlari, seorang atlet akan memanfaatkan kakinya dengan kecepatan paling tinggi. Salah satu jenis lari yang digemari adalah lari jarak pendek. Kecepatan menjadi faktor terpenting dalam olahraga lari jarak pendek.