Istilah lain dari kebugaran jasmani adalah? Merupakan salah satu soal yang ditanyakan dalam mata pelajaran penjaskes di kelas 9 SMP.
Setiap orang pasti mendambakan hidup yang sehat dan memiliki tubuh yang bugar. Kebugaran jasmani atau kesegaran jasmani memiliki arti kesanggupan atau kemampuan tubuh untuk melakukan kegiatan tanpa menimbulkan rasa lelah yang berlebihan. Berikut adalah soal yang terkait dengan istilah kebugaran jasmani.
Soal tentang Istilah Lain untuk Kebugaran Jasmani
Istilah lain dari kebugaran jasmani adalah……
A. physical education
B. physical fitness
C. physical aerobic
D. physical jogging
E. physical training
Pilihlah satu jawaban yang tepat. Selanjutnya, jelaskan secara lebih detail arti jawaban tersebut.
Jawaban Soal
Jawaban yang tepat untuk soal di atas adalah poin b, yaitu physical fitness. Jadi, kebugaran jasmani memiliki istilah lain yang dapat diartikan sebagai “kecocokan fisik”.
Hal apakah yang harus dicocokkan dengan fisik? Secara garis besar, kebugaran jasmani terkait berarti ada kecocokan antara keadaan fisik dengan aktivitas yang dilakukan.
Jika ada orang yang mampu menyesuaikan fungsi alat tubuhnya, yakni dengan tugas fisik tertentu secara efisien, tanpa kelelahan yang berlebihan, lalu normal kembali sebelum tugas selanjutnya datang, itulah yang dimaksud dengan bugar secara jasmani.
Perlu dipahami bahwa kebugaran jasmani bersifat relatif. Penilaian bugar atau tidaknya seseorang sangat tergantung pada beberapa faktor.
Terkadang ada orang yang secara fisik terlihat bugar. Namun, pada saat melakukan aktivitas fisik tertentu, dia sangat mudah Lelah ketimbang orang lain yang tidak terlihat bugar secara fisik.
Penjelasan Lebih Lanjut
Sebelumnya sudah disebutkan bahwa ada beberapa faktor yang dapat mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang. Berikut adalah beberapa faktor yang dimaksud.
- Makanan, karena setiap manusia pasti memerlukan makan yang cukup untuk mempertahankan hidupnya secara layak. Namun, makanan yang dikonsumsi harus sehat berimbang.
- Istirahat, karena organ tubuh manusia ini mempunyai kemampuan kerja yang terbatas. Oleh karena itu, istirahat ini sangatlah diperlukan untuk memulihkan anggota tubuh yang terlalu Lelah beraktivitas.
- Olahraga, melibatkan anggota gerakan tubuh yang dilakukan secara teratur guna untuk meningkatkan kebugaran jasmani. Setiap orang yang ingin menjaga kebugarannya dianjurkan untuk melakukan olahraga 30 menit tiap harinya.
- Usia, sangat perlu diperhatikan mengingat kebugaran jasmani hanya mudah meningkat sampai batas usia maksimal 25-30 tahun. Setelah itu, adanya penurunan kapasitas fungsional tubuh terjadi sekitar 0,8-1% per tahun.
- Jenis kelamin, dipengaruhi oleh fakta bahwa setelah pubertas anak lelaki biasanya memiliki nilai kebugaran yang jauh lebih besar daripada anak perempuan. Namun, sebelum itu, kebugaran fisik anak laki-laki dan perempuan cenderungs sama.
- Genetik, memiliki pengaruh besar terhadap kapasitas jantung dan paru-paru. Kadar CO yang terhisap, khususnya bagi orang yang merokok, juga berpengaruh terhadap daya tahan.
Itulah uraian mengenai soal istilah lain dari kebugaran jasmani adalah? Siapa pun pasti senang jika memiliki tubuh yang sehat lagi bugar.
Untuk memilikinya ternyata tidak sesulit yang diperkirakan, asalkan mau meluangkan waktu 30 menit setiap harinya untuk bergerak aktif. Hal ini dikarenakan aktivitas fisik berperan sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Termasuk mencegah penyakit seperti stroke atau serangan jantung yang bisa berakibat fatal.
