Pendidikan

Ini Jawaban dari Latihan Soal “Manfaat Senam Irama Kecuali?”, Yuk Simak

Mata pelajaran penjaskes tidak hanya ada praktek saja tetapi materi dan latihan soal juga diberikan. Contohnya saja ada tugas yang soalnya yaitu “manfaat senam irama kecuali”.

Pertanyaan tersebut dapat dijumpai oleh siswa kelas 8 SMP sederajat pada bab 15 tentang Senam Irama. Jawaban yang benar dari pertanyaan itu, bisa dilihat dan disimak pada ulasan berikut.

Soal

Berikut manfaat senam irama, kecuali …

a. Membantu menurunkan lemak

b. Membuat tubuh jadi sixpack

c. Membakar Lemak

d. Meningkatkan kesehatan jantung

Jawaban

Dari keempat pilihan yang terdapat pada soal “manfaat senam irama kecuali”, jawaban yang paling tepat itu adalah opsi B. Dimana senam irama tidak ditujukan untuk membuat tubuh seseorang menjadi sixpack atau membentuk.

Penjelasan

Berdasarkan jawaban diatas, sebenarnya senam irama yaitu menggerakkan badan atau senam yang diiringi dengan musik. Senam ini sering juga disebut dengan senam ritmik karena harus ada musik yang mengiringi ketika dilakukan.

Gerakan yang ada di senam irama sendiri cukup sederhana. Contohnya saja gerakan dasar senam dan dilakukan dengan tempo yang lambat. Pada senam ini, terdapat 6 unsur yang harus ada didalam gerakan yang dilakukan. Dimana 6 unsur tersebut yaitu:

  • Keluwesan
  • Keindahan
  • Ketepatan
  • Keseimbangan
  • Kelenturan
  • dan juga Kontinuitas

Senam ini sendiri memiliki manfaat yang cukup banyak untuk tubuh manusia. Pastinya manfaat tersebut bisa membuat tubuh tetap sehat. Adapun beberapa manfaat yang diperoleh ketika melakukan senam irama secara rutin yaitu:

1. Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Manfaat pertama yang dapat dirasakan ketika seseorang rutin menjalani senam irama yaitu perasaan percaya diri akan semakin meningkat. Hal itu dikarenakan senam ini, harus dilakukan dengan membutuhkan ketelatenan yang extra sehingga jika berhasil maka ada rasa bangga.

2. Menjaga Kesehatan Jantung

Senam irama ini juga bisa menyehatkan jantung ketika dilakukan dengan rutin. Gerakan yang bisa dicoba untuk senam ini, yaitu tempo lambat dan cepat sesuai dengan musik yang diputar. Hal itu pastinya akan membuat kerja jantung menjadi stabil sehingga kondisinya akan baik.

3. Menurunkan dan Mengurangi Lemak Berlebih

Seseorang yang rutin melakukan senam dengan diiringi musik ini, akan membuat tubuhnya menjadi ideal. Hal itu dikarenakan senam ini, dapat mengurangi dan menurunkan lemak dalam tubuh yang berlebih jumlahnya.

4. Melatih Kekuatan Tulang dan Otot

Bahkan manfaat dari senam ini yang paling utama yaitu, untuk membuat tulang dan juga otot tubuh menjadi lebih kuat. Pastinya dengan itu, gerak tubuh dan reflek akan semakin meningkat pada seseorang yang secara rutin menjalankan dan mengikuti senam irama ini.

Itulah jawaban yang paling tepat untuk pertanyaan “manfaat senam irama kecuali” pada latihan soal mata pelajaran penjaskes. Bahkan pembahasan dari jawaban diatas juga telah disebutkan manfaat dari senam itu sendiri jika dilakukan secara rutin oleh seseorang.

Back to top button