Sikap yang Harus Diperhatikan pada Saat Berguling Adalah Sikap? Jawabannya di Sini!
Pertanyaan mengenai sikap yang harus diperhatikan pada saat berguling adalah sikap? Merupakan salah satu soal yang dipertanyakan dalam mapel penjaskes untuk kelas 8. Untuk itu, artikel ini akan mengulas penjelasan lengkapnya.
Soal
Sikap yang harus diperhatikan pada saat berguling adalah sikap apa?
Jawaban
Secara singkat, sikap yang perlu diperhatikan setiap orang saat berguling, adalah sikap kepala. Sikap ini perlu diperhatikan baik saat melakukan guling depan maupun guling belakang, terutama jika kali pertama mempraktekkan secara langsung.
Penjelasan
Pertanyaan mengenai sikap guling ini biasanya ditemukan di materi mengenai senam lantai mapel penjaskes. Materi ini biasanya secara khusus ditandai dengan sebuah kode di bukunya, yaitu dengan kode 8.22.15.
Saat melakukan gerakan senam lantai seperti gerakan berguling, sikap yang paling penting tentunya sikap kepala. Setiap siswa yang mencoba untuk mempraktikkan sikap berguling ini harus memperhatikan posisi kepala sejak awal.
Secara garis besar, dapat diketahui dan dipahami bahwa berguling merupakan senam lantai tanpa adanya alat. Oleh karena itu, tak heran jika mencoba untuk berguling secara nyata diperlukan kehati-hatian yang lebih.
Senam lantai menjadi salah satu kegiatan yang paling banyak digandrungi oleh anak muda bahkan smapai saat ini. Terutama dengan berbagai gerakan menarik yang menawarkan peran yang baik bagi tubuh jika dipraktikkan langsung.
Hanya saja, untuk praktik secara langsung, apalagi kali pertama, diperlukan panduan dan pengawasan dari yang berpengalaman. Terutama terkait sinergi dari semua bagian tubuh yang terlibat agar tak terjadi hal tak diinginkan.
Walaupun cukup sulit untuk dicoba kali pertama, nantinya ada manfaat yang bisa dirasakan setiap orang. Lantaran menjadi bagian dari senam lantai, berguling baik itu depan maupun belakang menjaga kebugaran.
Tak hanya itu, jika berhasil dalam melakukan sikap berguling nantinya, bisa membantu dalam melatih kelincahan. Begitu pula dengan membantu dalam melatih kekuatan otot dari seseorang jika dilakukan dalam jangka lama.
Hal yang Hars Diperhatikan Ketika Berguling
Saat melakukan gerakan guling depan, nantinya tubuh harus berdiri tegak dahulu dan tangan ada di samping. Namun tetap perhatikan posisi dari kepala agar bisa mendarat dengan baik tanpa adanya cedera.
Kemudian ketika kedua tangan sudah bisa diluruskan sembari memegang matras, jangan lupa membungkukkan badan. Dilanjutkan dengan posisi kepala yang perlahan masuk dengan kedua tangan yang ada di kedua sisinya.
Jika sudah berhasil dengan baik, maka jangan lupa untuk meletakkan dagu yang berdekatan dengan dada. Sembari tetap memperhatikan posisi dari kepala sembari mencoba untuk menggulingkan badan ke matras dan mendarat dengan baik.
Hal ini juga hampir sama dengan yang ingin mencoba gerakan yang lainnya, yaitu guling belakang. Baik itu berupa guling depan maupun guling belakang, tetap saja bagian kepala harus menjadi pusat perhatian.
Itulah penjelasan mengenai pertanyaan sikap yang harus diperhatikan pada saat berguling adalah sikap? Baik itu guling depan maupun guling belakang, posisi kepala harus menjadi perhatian agar tidak cedera.
