Pada Saat Melakukan Jalan Cepat Ayunan Siku Ditekuk Dengan Sudut Berapa? Simak Penjelasannya!

Seperti yang diketahui, bahwa dalam permainan jalan cepat ada beberapa teknik yang harus diperhatikan. Salah satunya adalah mengenai siku yang harus ditekuk pada sudut tertentu. Ini tentu memiliki pengertian tersebut jadi akan dibahas agar lebih jelas.

Contoh Soal:

Pada saat melakukan jalan cepat ayunan siku ditekuk dengan sudut …

1. 70°
2. 90°
3. 80°
4. 100°
5. 130°

Jawaban:

Jadi saat jalan cepat, maka tangan diayunkan hingga membentuk sudut 90°. Sudut 90° sendiri adalah seperti pada salah satu bagian ujung dari persegi. Jadi sama simetris dan tidak ada kecondongan pada bagian bawah atau atas.

Penjelasan:

Jika hanya sekedar mengetahui jawaban dari pertanyaan, tersebut maka mungkin tidak begitu paham dengan maksud di dalamnya. Jadi di bawah ini pun akan diuraikan mengenai gerakan siku tersebut hingga lebih spesifik. Karena itu simak hingga tuntas.

1. Sudut Siku Saat Jalan Cepat

Seperti pada contoh soal yang dibahas kali ini, jadi pada saat kaki melangkah untuk jalan cepat, kedua tangan juga ikut digerakkan. Gerakan ayunan tangan ini pun juga tidak boleh sembarang dilakukan. Untuk melakukannya, bisa seperti ini.

• Jadi saat jalan cepat, lengan diayunkan hingga membentuk sudut minimal 85° hingga titik sempurna mencapai 90°.
• Kemudian tangan yang diayunkan ini dalam posisi telapak terkepal, posisi lengan berada di dekat tubuh.
• Untuk sikunya sendiri berada di dekat tulang punggung, lengan terus diayun ke depan dan ke belakang sesuai irama kaki.
• Posisi tangan sendiri harus sejajar dengan tubuh, lalu saat diayunkan ke depan, pastikan tidak terlalu jauh dengan pinggul.
• Disarankan juga untuk tidak merentangkan tangan, hal ini karena bisa membuat postur tubuh menjadi membungkuk hingga mengakibatkan pernapasan terbatas.
• Gerakkan tangan yang seimbang dengan kaki, karena hal ini yang akan membuat jalan cepat bisa semakin cepat.

2. Fungsi Ayunan Lengan Pada Jalan Cepat

Jika sudah mengetahui tentang bagaimana ayunan lengan dalam jalan cepat, maka kali ini akan diuraikan tentang fungsinya. Tentu itu dilakukan karena memiliki fungsi tertentu.

Fungsi pertama dari gerakan ini adalah untuk mempertahankan momentum ke depan yakni adalah melangkah dengan koordinasi pinggul. Lengan tangan ini bergerak untuk mempertahankan badan. Sehingga badan tetap terjaga ke arah depan.

Misalnya adalah saat kaki kanan melangkah, maka tangan kiri yang akan ke depan. Hal ini akan membuat gerakan badan tetap terjaga dan efektif. Sehingga bisa tetap berjalan lurus ke depan.

Kemudian untuk manfaat berikutnya adalah untuk menjaga keseimbangan. Contohnya adalah saat pinggul kanan naik, maka bahu kiri diturunkan. Sehingga dengan begini keseimbangan antara gerakan kanan dan kiri tetap seimbang.

Itu tadi adalah ulasan mengenai sudut ayunan lengan pada jalan cepat. Sudah dijelaskan juga mengenai spesifikasi dari ayunan lengan dalam cabang olahraga ini. Juga mengenai dua fungsi yang dimiliki oleh gerakan ini.