Bagi siswa SMP, belajar materi senam artistik sebelum ujian sangatlah penting. Salah satu tujuan dari melakukan senam artistik adalah soal yang biasanya muncul. Jika penasaran dengan pembahasannya, maka amati uraian ini:
Bagian pertama ini akan menginformasikan struktur soalnya terlebih dahulu. Jadi sebelum menentukan jawaban yang tepat, akan lebih baik jika mendalami soalnya terlebih dahulu. Hal ini akan membantu memahami siswa untuk menentukan jawaban.
Bentuk soal kali ini adalah pilihan ganda yang mengandung lima opsi jawaban. Namun perlu dipahami bahwa jawaban yang tepat hanya ada di satu opsi saja. Perhatikan struktur soal berikut ini untuk melihat detailnya:
Soal
Salah satu tujuan dari melakukan senam artistik adalah…
A. Memelihara kebugaran jasmani.
B. Mengecilkan otot.
C. Melemahkan kualitas fisik.
D. Membuat tubuh merasa rileks.
E. Mempercepat denyut jantung.
Jawaban
Sebenarnya, tujuan dari senam artistik ada banyak. Namun jika masing-masing opsi tersebut disesuaikan dengan materi, maka opsi A adalah pilihan yang tepat. Sedangkan opsi B, C, D, dan E termasuk salah.
Jika masih ragu, jawaban ini bisa disesuaikan kembali dengan materi yang ada. Namun sebenarnya jawaban ini juga sudah disesuaikan dengan materi SMP di pelajaran Penjaskes sehingga sudah termasuk tepat.
Penjelasan
Senam artistik adalah jenis senam yang menggabungkan keindahan dan akrobatik dalam satu kesatuan. Jadi pesenam akan dituntut untuk melakukan gerakan akrobatik tapi tetap indah dipandang oleh juri dan pihak lainnya.
Untuk menciptakan gerakan indah tersebut, maka diperlukan gerakan yang terkendali dan terkontrol. Pesenam wajib mengontrol gerakannya sendiri sehingga ada kesesuaian gerak sesuai dengan prinsip-prinsipnya.
Tidak hanya mengedepan keindahan saja, senam artistik masih sama dengan olahraga lain yang memiliki segudang manfaat. Seperti yang sudah tertera dalam jawaban, salah satu tujuan dan manfaatnya adalah untuk memelihara kebugaran jasmani.
Namun jika dijabarkan secara terperinci, maka tujuan dan manfaat dari senam artistik sangatlah banyak. Jika ingin tahu apa saja manfaatnya, maka simak detail dan penjelasan yang terdaftar di bawah ini:
- Membantu koordinasi tubuh menjadi lebih baik.
- Membuat tubuh menjadi fleksibel.
- Memperbaiki postur tubuh menjadi lebih maksimal.
- Menambah kekuatan.
- Menambah kepercayaan diri.
- Menghindari stress dan membuat mood menjadi lebih baik.
- Menguatkan otot.
- Meningkatkan fleksibilitas.
- Meningkatkan fungsi kognitif.
- Menurunkan berat badan secara perlahan.
Apabila senam artistik dijalankan dengan baik, maka semua tujuan dan manfaat tersebut bisa diraih. Namun tentu untuk meraihnya diperlukan waktu yang panjang. Jadi prosesnya tidak akan menciptakan hasil yang instan.
Daftar uraian yang sudah dipaparkan tersebut tentunya sangat penting. Jadi jangan hanya memahami jawaban salah satu tujuan dari melakukan senam artistik adalah saja, tapi amati penjelasan detailnya sampai akhir.
