Lompat tinggi gaya guling perut sering disebut dengan istilah apa? Bagi penggiat olahraga ini, pasti sudah tahu jawaban dari pertanyaan tersebut. Namun bagi yang masih awal soal olahraga lompat tinggi, pasti masih bingung dengan namanya.
Contoh Soal:
Lompat tinggi gaya guling perut sering disebut dengan istilah …
A. Western roll
B. Eastern roll
C. Flop
D. Straddle
E. Western cut roll
Jawabannya adalah D, sering disebut dengan istilah Straddle.
Penjelasan:
Ada banyak proses atau tahap yang dilakukan dalam olahraga lompat tinggi, terutama dalam menggunakan gaya Straddle. Oleh karenanya, akan diuraikan tiap tahapannya dalam olahraga ini. Untuk itu, langsung simak saja ulasannya di bawah, berikut:
1. Teknik Awalan
Pertama yang akan dilakukan dalam lompat tinggi gaya guling gaya perut ini adalah dengan melakukan teknik awalan. Teknik awalan yang dilakukan untuk gaya ini adalah dengan menyerong ke permukaan matras. Di mana matras adalah tempat untuk pendaratan.
Arah awalan ini sendiri biasanya membentuk sudut 20° hingga 30° lurus dari matras. Untuk melakukan teknik awalan sendiri yang pertama adalah dengan berdiri menghadap mistar atau palang lompat.
Setelah itu olahragawan dapat berlari dengan jarak tempuh yang sudah disesuaikan. Pertama memulai ritmenya masih pelan. Lalu setelahnya mulai lebih cepat dan terus dipertahankan hingga teknik tolakan.
2. Teknik Tolakan
Kalau sudah melakukan teknik awalan, maka tahap yang kedua adalah dengan tolakan. Teknik tolakan adalah yang dilakukan saat tubuh sudah mendekati mistar. Seperti ini tahapan melakukan tolakan.
- Pertama adalah dengan memastikan kaki terkuat yang akan dijadikan sebagai tolakan untuk melompat.
- Lalu pada langkah akhir lebih lebar dan badan ikut mendorong dalam mengangkat kaki, ini bertujuan agar tolakan dapat dilakukan dengan maksimal.
- Lalu kaki satunya lagi ikut diayunkan dalam tolakan, laku saat kaki sudah mengayun ke atas dan tumpuan sudah lepas dari tanah maka ayunkan lebih tinggi.
- Jadi ayunan kaki ini lebih tinggi dari kepala dan kemudian melewati mistar terlebih dahulu.
- Kemudian gaya yang digunakan dalam melompat adalah Straddle atau guling perut.
- Usahakan agar lengan kiri tidak menyentuh mistar, dengan begini maka akan mendapatkan penilaian yang baik.
3. Posisi Badan dan Teknik Pendaratan
Lalu untuk posisi badan sendiri tentu yang sesuai dengan gaya Straddle ini. Yakni menggunakan kaki kiri sebagai tumpuan saat melakukan teknik tolakan. Kemudian buat jarak antara mistar dan badan sebanyak sejengkal.
Lalu ada teknik lain yang juga harus diperhatikan, namun selanjutnya adalah dengan teknik mendarat. Jika pendaratan dilakukan dengan matras maka bisa gunakan punggung. Namun jika pasir maka bisa gunakan kaki kanan dengan bantuan kedua tangan.
Demikian adalah ulasan jawaban lompat tinggi gaya guling perut sering disebut dengan istilah sebagai referensi. Lalu bandingkan dengan referensi lain mengenai jawaban yang dikemukakan. Jangan lupa dengan pembahasannya juga.
