Start jongkok digunakan untuk perlombaan? Pertanyaan tersebut biasanya akan terdapat dalam soal pada mata pelajaran Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan.
Pertanyaan:
Start jongkok digunakan untuk perlombaan…….
Jawaban:
Jawaban untuk pertanyaan di atas adalah start jongkok digunakan dalam perlombaan pada cabang olahraga lari jarak pendek atau sprint.
Pembahasan dan Penjelasan:
Start jongkok atau crouching start ini digunakan pada cabang olahraga lari terutama pada pelari jarak pendek. Karena lintasan pelari jarak pendek yang digunakan adalah 100 meter, 200 meter, dan 400 meter. Start jongkok memiliki tiga macam yaitu bunch start, medium start, dan long start.
Tujuan digunakannya start jongkok pada lari jarak pendek, agar membuat seluruh pelari memiliki posisi dan kondisi yang sama. Jadi ketika posisi kedua tangan dan kaki dari pelari akan sama-sama menyentuh tanah saat melakukan start.
Seperti yang dikatakan tadi bahwa start jongkok memiliki tiga jenis yang digunakan dalam melakukan lari jarak pendek pada cabang olahraga lari. Berikut ini tiga jenis start jongkok yang dapat dilakukan:
1. Bunch Start
Untuk teknik start ini sangat efektif untuk Gerakan meluncur dan teknik paling disukai dan diminati oleh pelari profesional yang berada pada tingkat internasional. Pada melakukan start ini adanya jarak antara ibu jari kaki bagian depan dan belakang sejauh 25 hingga 30 centimeter.
Lalu panggul dari pelari akan terangkat tinggi dan pelari akan berada dalam posisi yang tegak ketika akan selanjutnya melesat dan berlari kecepatan tinggi.
2. Medium Start
Untuk start jenis medium start atau start menengah ini sikap standar yang digunakan oleh banyak pelari jarak pendek. Karena dengan start ini akan membuat keseimbangan badan akan terjamin karena posisi dari panggul tidaklah terlalu tinggi.
Jika pada start ini jarak ibu jari kaki depan dan belakang hanya sekitar 40 hingga 55 centimeter. Dengan menggunakan start ini, akan membuat pelari meluncur dengan kecepatan yang baik ke arah depan.
3. Long Start
Yang terakhir adalah long start untuk pelari jarak pendek yang sudah sangat jarang digunakan oleh pelari di jaman sekarang. Karena jarak ibu jari kaki depan dan belakang sejauh 50 hingga 70 centimeter.
Sehingga penempatan kaki menjadi terlalu jauh maka akan membuat pelari akan kesulitan mempercepat gerakannya setelah melakukan start.
Pada start jongkok juga dapat menggunakan sebuah alat pijakan pada lari jarak pendek yang biasa disebut sebagai start block. Start block ini adalah sebuah pijakan yang digunakan pelari ketika melakukan start jongkok. Start block ini terbuat dari besi dan dapat diatur sesuai dengan keinginan pelari.
Itulah penjelasan mengenai Start jongkok digunakan untuk perlombaan? Ini dapat membantu siswa dalam mengerjakan soal tersebut.
